El Laberinto de un Fragmentado.

El ladrón noble Este dilema plantea lo siguiente: “Somos testigos de cómo un hombre roba un banco. Sin embargo, observamos que el ladrón no se queda el dinero, sino que lo entrega a un orfanato que carece de recursos para sustentar a los huérfanos que en él viven. Podemos denunciar el robo, pero si lo hacemos es probable que el dinero que el orfanato ahora puede usar para alimentar y cuidar a los niños tenga que devolver lo robado”. Por un lado, el sujeto ha cometido un delito, pero por otro lo ha hecho por una buena causa.  ¿Qué hacer? Ante esta situación, en lo que a mi respecta, no denunciaría al ladrón, SOLO SI supiera de antemano que lo hace por una buena causa. Si no lo supiera, quizás lo denunciaría, y si llegara a conocer sus razones después de la denuncia, lo mas probable que me arrepentiría. Muchas veces castigamos a los demás, ya sea por el respeto o por la igualdad de derecho que impone nuestro reglamento social estricto e inquebrantable que guarda nuestra comunidad,

La verdad, creo yo no haber cambiado mucho desde el comienzo de esta asignatura. Las actividades y programas que íbamos desarrollando en la sala sí, nos brindaban información y nos hacían participara cada uno, pero de ahí a que haya cambiado mi perspectiva de ver a los demás no mucho. En lo que sí me contribuyo fue en mejorar o desarrollar más mi confianza con los demás. Este ramo fue una oportunidad para mí para ponerme a prueba y mejorar mis atributos sociales. Un ejemplo fue la actividad del Debate, donde (como mencione antes) no solo debatí por debatir, sino también para conocerme, ver qué puntos tengo altos y cuáles bajos. Entonar mi voz, hacerme escuchar, mostrarme seguro, abierto, confiado, mirando a los ojos, y entre muchas otras cosas más, fueron mi foco de atención a mejorar. No podía desaprovechar esta etapa haciendo lo que cotidianamente antes hacía, había que cambiar los naipes. Lo que me esperaba más de ''Desarrollo Personal'', para ser sincero, eran sus s

Como curso, llevamos a cabo un debate, el cual debía contener 2 posturas opuestas entre sí (aunque igual podrían ser complementarias) respecto de la esencia ética del humano. La idea central del debate era contestar la pregunta '' ¿El hombre es esencialmente bueno o malo? ''. El curso se dividió, de un lado estaban los que respondían que era esencialmente malo, del otro lado estaban los que respondían que era esencialmente bueno. En lo personal me tocó defender la idea de que era esencialmente malo. A pesar de que ésta última tuviera más apoyo y respaldo (en cuanto a evidencias, casos conocidos mundialmente y experiencias personales), yo quería formar parte del otro grupo, de los que defendían la postura del hombre que era esencialmente bueno. Antes del debate estaba un poco nervioso, pero no tanto por el hecho de debatir, sino más bien por la razón de que mi discurso no lo tenía preparado esquemáticamente, no lo tenía bien ordenado. Todo lo que iba a decir iba a ser

El término '' asertividad '' alude a una cualidad psicológica o forma de ser que no muchas personas suelen tener actualmente. Es aquella actitud firme que nos da la fortaleza de hacer respetar nuestros derechos, sin ser demasiado pasivo, ni tampoco ser demasiado agresivo. Se encuentra, por así decirlo, en un ''punto medio'' entre ambos extremos, que en muchas ocasiones, nos genera en nuestra vida social malestares con terceros, atrayendo como consecuencia una ganancia de estrés. Muchas veces se confunde, o más bien se relaciona, el ser asertivo con el ser agresivo (sobretodo desde el punto de vista de la gente más frágil o más profunda), a raíz de una inadecuada imagen que tenemos acerca de ''hacer respetar nuestros derechos''. Un ejemplo claro de confusión podría ser el siguiente: Un estudiante se encuentra duchándose junto con otros compañeros después de tener educación física en el gimnasio. Un compañero del mismo curso (el cual aún no

Añadir leyenda Un axioma es considerado como una verdad evidente, la cual no requiere de ninguna demostración, pues su verdad aparece como cierta. En el área de la comunicación humana se han logrado establecer 5 axiomas distintos y a su vez complementarios, los cuales demostraré a continuación con la ayuda de un mapa mental elaborado recientemente.

Existen muchas claves dentro de nuestra vida cotidiana que podrían contribuir a un bienestar propio, no de forma momentánea, sino a largo plazo. Muchas veces no nos damos cuenta, y las tenemos ahí en frente. Pueden ser las relaciones, la amistad, explorar cosas nuevas, entre otras más. Pero la que más me llamó la atención, en lo personal, fue la del Ejercicio (también vinculado con el Deporte). No la elegí por ser la más o la menos fuerte clave para contribuir a la felicidad, sino por conocimiento propio y experiencia que tuve con esta clave, que quizás la ayude a un poco a fortalecerla aún más de lo que esta. De niño era un chico delgado. Luego de los 8 años tuve etapas complejas que, en parte, contribuyeron a que dejara de lado cosas importantes de mi vida y me enfocara en aparatos artificiales, como los computadores y teléfonos, que me iban alejando de la vida real. Entre las cosas que aparté estaba mi cuerpo, forma física y salud. Aumente muchísimo de peso, no le tomaba el peso

Esta clase inició con la aplicación del Mindfulness. Esta vez se solicitaba que nos imaginaramos un "yo" ideal, la mejor expresión posible de uno. Muchos de mis compañeros querían ser más empáticos, maduros y amigables. Yo, en cambio, desee un "yo" que siguiera siendo infantil. O sea, alguien que se siga riendo por las tonteras que hace, tire la "talla" y cosas así dónde comparta gratos momentos con sus pares. No me gustaría verme en un futuro como alguien serio y muy disciplinado. Veo muchos adultos así y como que pierden el brillo, su "yo" más original que fue suprimido quizás por una excesiva "disciplina". Además, la profesora nos enseñó y encargó un trabajo relacionado con las "Claves para la Felicidad", donde tenemos que hablar respecto de una clave en específico. A mí y a mi compañero nos tocó hablar de la clave nombrada como: "Relación" y es la que tendremos que exponer en la próxima sesión. (Debo admitir

Esta vez la profesora nos encargó leer un breve libro titulado como ''¿Quién Soy Yo?''. Esta típica pregunta engañadora y abstracta que en todo momento nos parece tan fácil y sencilla de contestar en un comienzo. Y digo comienzo porque en el momento que decidamos sentarnos en un lugar despoblado y pensar reflexivamente ''¿quién soy yo realmente?'' nos será muy complejo. El libro, en términos abreviados y carentes de dificultad, nos plantea la idea prácticamente de que es muy complicado y abstracto respondernos a nosotros mismos quién realmente somos. Nos dice que no solo somos un nombre, un apellido, un perfil, un integrante de una familia, sino más bien somos algo mucho más complejo que eso. Por más que nos esforcemos en encontrar una respuesta coherente y lógica hacia nosotros mismos siempre terminamos insatisfechos, como si faltara algo más. El mencionar que soy de tal nación, de tal familia, que soy así ''emocionalmente'', soy así

En esta ocasión, tengo el agrado de mostrarle mi Genograma , que es como un árbol genealógico de cada uno. Como pueden visualizar en la imagen adjunta, yo soy Oscar, el de 17 años. Tengo un hermano y una hermanastra por parte de mi papá. A pesar de las diferencias entre nuestros padres, los tres hermanos nos llevamos bien, aunque con la hermanastra ambos tengamos un poco de lejanía. Vivo con mi madre y con su pareja. De ahí hasta más arriba, varios tíos por parte de mis padres (aunque más por el lado de mi mamá) y una sola abuela viva que alcance a conocer.

La razón por la que puse este título fue a base de la inspiración y asombro que sentí hacia la película protagonizada por James McAvoy,  conocida como '' Split '' (en español '' Fragmentado ''). La trama de esta película está enfocada hacia la vida de una persona, conocida como Kevin, y que sufre de un trastorno de personalidad que lo conlleva a adquirir múltiples personalidades a lo largo de su vida. A pesar de que esta historia es ficticia, está basada en una historia real de un sujeto estadounidense que sufría de este trastorno y que el no se consideraba ''distinto'' del resto, se sentía como uno más. Lo que me llamó la atención de esta información no es tanto el sujeto en sí, sino más bien la idea de que una persona pueda tener variadas personalidades y que pueda convivir con ellas. ¿No se les ocurre por un momento, el qué harían si conocieran a alguien así? Personalmente lo encuentro algo demasiado digno de estudiar y de conocer. En

Una de mis serias favoritas en la televisión es ''The Walking Dead'' . Es una serie que se ambienta en un mundo apocalíptico repleto de zombies y que un grupo de sobrevivientes luchan por sobrevivir el día a día. Lo sigo desde que tenía 14 años aproximadamente, no recuerdo bien. Actualmente va en la octava temporada (para ser específico, va terminando la octava temporada), donde se va desarrollando el fin del conflicto entre el protagonista y un villano conocido como '' Negan ''. El último capítulo de esta temporada se emitirá este Domingo de esta semana y tengo los pelos de punta. Una vez que finalice será igual penca, tendré que esperar meses para que se emita la próxima temporada. Aún así, a pesar de que estemos cerca del final, sé que la conclusión de esta guerra que se está dando fin en esta temporada nos dejará aludidos y será genial, le tengo fe. Y nada, más que nada eso. Si alguien está interesado les dejaré un enlace para que puedan visitar una

Esta vez el efecto del Mindfulness no fue tan acentuado como la clase anterior. Supongo que fue porque estaba pendiente por la prueba que tendría minutos más tarde. De por si esta clase fue más corta y breve, o mejor dicho, paso rápido. No porque no hayamos hecho nada, al contrario, estábamos ocupados un buen rato haciendo un '' Genograma '' de nuestra familia, todos y cada uno de nosotros lo estuvo haciendo en un cuaderno. Era como un ''Árbol Genealógico'' que teníamos que hacer, para que posteriormente lo enseñáramos en clases. Fue divertido e innovador. Ahora tengo que pasarlo en limpio manualmente para subirlo en unos minutos, ya que por medio del GenoPro tuve unos problemas que no me facilitaban la impresión.                                                                        

Si yo fuera un color sería: Celeste - Dorado. Si yo fuera una forma sería: Círculo. Si yo fuera un olor sería: Bencina. Si yo fuera un sabor sería: Melón. Si yo fuera una sensación táctil sería: Caliente. Si yo fuera un sentimiento sería: Locura. Si yo fuera un objeto sería: Una espada de doble filo. Si yo fuera un paisaje sería: Un campo abierto entre medio de la naturaleza con una cima, la cual debajo de esta se ven ríos, estatuas, niños jugando, etc. Habría un cielo despejado y sol. Si yo fuera un animal sería: Un Mono o Halcón. Si yo fuera un árbol sería: De tamaño mediano con muchas ramas y hojas que no está seco. Si yo fuera una película sería: ''¿Qué Paso Ayer?'' Si yo fuera un momento del día sería: Mediodía.  Si yo fuera un periodo histórico sería: La guerra fría. Si yo fuera una obra de arte sería: La estatua de la libertad. Si yo fuera una comida sería: Papas fritas con fideos y huevo frito. Si yo fuera un personaje de ficción sería:

Esta vez, quizás porque nos vamos acostumbrando y adiestrando a medida que pasa el tiempo con la técnica del Mindfulness, su ejecución ha sido diferente a las anteriores. Siento que reflexioné más a fondo y por un momento, a pesar de que fue muy breve, me llegó una especie de impulso o vibra que me recorrió todo el cuerpo. Fue extraño, como si mi ''alma'' quisiera salir de un segundo a otro de manera muy intensa o algo por el estilo. Fue interesante y me gustaría volver a repetirlo y, obviamente, seguir desarrollando más esta curiosa técnica, que sin duda ignore su potencia en un comienzo. Cabe recalcar que, a pesar de que hubieron contratiempos en esta sesión, alcanzamos a realizar una actividad adicional, la cuál consistía en responder una serie de preguntas que se inclinaban en el caso hipotético de ''¿qué serías tú si fueras...?'', a lo que responderé con brevedad más arriba.

En una actividad que realizamos en la clase n°2, y que señalé previamente, es la de escuchar a mis compañeros explicar sus principales problemas en la vida (identificados como estrés). No solo ellos contaron los suyos, sino yo también los míos. Y, a continuación, contestaré una serie de preguntas que ayudaran a sintetizar mi experiencia durante aquella actividad y cómo fue para mí. 1) ¿Cómo te sentiste cuando hablaste durante el ejercicio? Sinceramente, me sentía bien, sentía que tarde o temprano tenía que decir lo que dije y soltar esa carga que llevaba durante mucho tiempo. No me sentí incomodo por decirlo, al contrario, me gusto hacerlo.  2) ¿Cómo te sentiste cuando escuchaste durante el ejercicio? Las pocas veces que escuchaba a mis compañeros, me metía en sus casos, intentaba tener una especie de conexión con sus historias para yo así comprenderlos. Afortunadamente funcionaba y los entendía, pero, como dije, no escuché todas las historias por razones de distracción voluntari

La segunda clase, como era de esperarse, fue más integrada, más acogedora y más natural, pues ya ha incrementado el grado de confianza con mis pares dentro de la aula. Repetimos, como en la primera clase, el Mindfulness y esta vez fue mejor, pues siento que mejoré la técnica respecto a la primera vez que lo hice y sentí efectos más pronunciados. También tuvimos una especie de conversación entre nosotros, donde exponíamos nuestros principales problemas que podría identificarse como un estrés que habita en cada uno de nosotros. En este sentido, pudimos empatizar con la historia de mis compañeros y fortalecer nuestros vínculos. Me sentí, por un momento, un psicólogo. Para finalizar, la profesora enseñó algunos blogs de compañeros que me sirvieron para tener como base la elaboración del mío. Fue una clase bastante progresiva, tanto mental como academicamente.

¿Qué es el Mindfulness? El Mindfulness, o también, la Atención Plena (denominada así por el Dr. Jon Kabat-Zinn). Son un conjunto de técnicas de meditación altamente eficientes, que se distinguen por trabajar nuestra propia mente, con el propósito de reforzar nuestra actitud en el presente por medio de una concentración plena y deliberada, sin dejar que intervengan recuerdos, pensamientos o experiencias previas en el proceso de meditación para así lograr centrarnos en el ahora. El origen de esta novedosa técnica se establece en el Budismo Theravada (tradición budista), junto con las enseñanzas del ''Buda'', quien era Siddhartha Gautama. Sus clases o enseñanzas se centraban principalmente en la erradicación del sufrimiento humano como tal. Sin embargo, el fundador del Mindfulness no fueron ellos, fue el Director Jon Kabat-Zinn, quien además, es fundador y profesor emérito de Medicina de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la atención plena en la Me

El primer día de clases de Desarrollo Personal fue distinto al de prácticamente todos los demás. Tanto la cercanía que hubo entre nosotros como el modo de desarrollar la clase y fomentar la materia fue algo novedoso. Al comienzo tenía confianza en que esa clase sería motivadora de algún modo, y lo fue. Al compartir información con otros y transformarlos posteriormente en risas hizo que la experiencia fuera agradable y con ganas de volverlo a repetir.